Se alguém te dissesse que o que você acredita sobre si mesmo pode afetar seu sucesso, o que você pensaria sobre isso? De acordo com a psicóloga Carol Dweck, autora do paradigmático Mindset: A nova psicologia do sucesso, essa afirmação é verdadeira.
Dweck descobriu que é seu mindset que desempenha um papel significativo na determinação da realização e do sucesso e que suas crenças influenciam no que você consegue alcançar.
Entretanto, por que isso acontece?
É o que vamos descobrir hoje!
O que é mindset?
Se precisássemos ser sucintos ao definir mindset, poderíamos dizer que é uma inclinação, disposição mental ou um estado de espírito, mas a verdade é que é mais do que isso.
Seu mindset é sua coleção de pensamentos e crenças que moldam seus hábitos de pensamento, ao passo que seus hábitos de pensamento afetam como você pensa, o que sente e o que faz.
Em resumo, seu mindset afeta como você entende o mundo e como você entende a si mesmo.
Embora tenhamos uma mentalidade geral, ela pode ser composta de muitas mentalidades menores – alguns deles nos ajudam a melhorar nosso bem-estar e ter sucesso no mundo, ao passo que outros prejudicam nossa capacidade de fazê-lo.
É por isso que desenvolver certas mentalidades pode nos ajudar muito a alcançar nossos objetivos, aproveitar nossas vidas e ter mais sucesso.
Quais os tipos de mindset?
De acordo com Dweck, existem dois mindsets básicos: fixo e de crescimento.
Se você tem um mindset fixo, acredita que suas habilidades são características imutáveis e, portanto, não podem ser alteradas. Você também pode acreditar que seu talento e inteligência por si só levam ao sucesso, e não é necessário esforço.
Por outro lado, se você tem um mindset de crescimento, acredita que seus talentos podem ser desenvolvidos ao longo do tempo por meio de dedicação e persistência.
Pessoas com essa mentalidade não necessariamente acreditam que todos podem se tornar Einstein ou Mozart só porque tentam. Eles, no entanto, acreditam que todos podem ficar mais inteligentes ou mais talentosos se trabalharem nisso.
Aqui estão alguns exemplos.
Exemplos de mindset fixo
- Ou eu sou bom nisso ou não sou.
- Eu sou assim e não posso mudar.
- Se você tem que trabalhar duro, você não tem talento.
- Se eu não tentar, não vou falhar.
- Sou incapaz de conseguir o que quero porque está além das minhas capacidades.
Exemplos de mindset de crescimento
- Eu posso aprender a fazer o que eu quiser.
- Eu estou em constante evolução.
- Quanto mais você se desafia, mais inteligente você se torna.
- Só falho quando paro de tentar.
- O desafio me motiva.
Existem muitos tipos diferentes de mentalidades que foram exploradas por pesquisadores e tenho certeza de que existem muitas outras mentalidades ainda a serem descobertas, ao passo que cada uma dessas mentalidades existe em um continuum, que vai de 100% dessa mentalidade a 0% dela.
Alguns exemplos são:
- Mindset de crescimento <> Mindset fixo
- Mindset positivo <> Mindset negativo
- Mindset de abundância <> Mindset de escassez
- Mindset de desafio <> Mindset de ameaça
Essas mentalidades são mutáveis. Se você cair no lado inferior de qualquer continuum, pode se envolver em exercícios e atividades de pensamento para se elevar no continuum em direção a mentalidades mais benéficas.
Qual a importância do mindset?
Sua mentalidade desempenha um papel crítico em como você lida com os desafios da vida. Quando uma criança tem um mindset de crescimento, ela tende a querer aprender mais e descobrir coisas novas, o que muitas vezes se traduz em desempenho acadêmico.
Como adultos, essas mesmas pessoas são mais propensas a perseverar diante de contratempos. Em vez de jogar a toalha, os adultos com esse tipo de mentalidade veem isso como uma oportunidade de aprender e crescer. Por outro lado, aqueles com mindset fixo são mais propensos a desistir diante de circunstâncias desafiadoras.
Nesse sentido, uma mentalidade de crescimento é importante porque ajuda você a potencializar suas habilidades pré-existentes.
Como desenvolver o seu mindset?
Saiba em que pé você está
Você se considera parte do grupo do mindset de crescimento e deseja garantir que continue assim ou você se descreveria como tendo um mindset fixo?
Ainda que a resposta não te agrade, saber onde você está para começar é a primeira fase para poder aprimorar suas habilidades e requer autoconhecimento, afinal você não pode dizer para onde deseja ir se não souber onde está.
Entenda as razões que te fazer desejar desenvolver um mindset de crescimento
O que há no mindset de crescimento que o motiva a mudar? Que benefícios você vê que esse tipo de mentalidade traz para sua vida?
Compreender isso lhe dará propósito durante os estágios difíceis do desenvolvimento dessa visão de mundo.
Comece a conversar com seus amigos, familiares e colegas sobre esse estado de espírito e veja se alguém que você conhece também está trabalhando no desenvolvimento de um. Eles podem ser capazes de fornecer alguns insights valiosos.
Mude sua perspectiva sobre o fracasso
Comece a ver o fracasso não como um sinal de incapacidade, mas como parte do processo de aprendizado.
Ninguém começa em qualquer empreendimento sendo o exemplo perfeito do objetivo; mesmo os maiores atletas, artistas e magnatas dos negócios começaram como crianças com pouco talento ou experiência.
Além disso, reconheça que algumas coisas estão além do que você pode alcançar no momento – isso ajuda você a definir metas realistas e a entender que alguns empreendimentos exigirão ainda mais esforço.
Observe como você fala e age
Observe como você fala sobre talento e habilidade.
Você se pega dizendo coisas como “não sou bom nisso” ou “ela é naturalmente talentosa”?
Troque essas frases por “ainda não sou bom nisso” e “ela claramente se esforçou muito para se tornar tão talentosa”.
Além disso, observe como os outros ao seu redor falam e agem e, em seguida, procure estar perto daqueles que têm mindset de crescimento, pois é mais fácil de manter positivo perto de pessoas que também buscam isso.
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