18 de November de 2019 Marketing Pessoal, imagem e carreira para você ir além!

Como perder a vergonha de falar em público

Perca de uma vez por todas a vergonha de falar em público,  este é o tema  do quinto artigo da semana da oratória, uma série de sete conteúdos,  totalmente gratuitos, focados em te ajudar a melhorar a forma como você se comunica.

Confira os conteúdos anteriores.
1- Como perder o medo de falar em público.
2- Como se comunicar bem pode transformar sua carreira.
3- Como Evitar o branco antes de uma apresentação ou discurso.
4- Use a oratória para impulsionar sua carreira.

Quando o assunto é falar em público a maioria das pessoas congela e prefere não passar por esta experiência.

São vários os medos na hora de se apresentar diante de várias pessoas, hoje trataremos especificamente das pessoas que se consideram tímidas e que têm vergonha de se expor e falar em público.

Timidez x Insegurança

Não confunda timidez e vergonha de falar com insegurança ou falta de confiança.

Há pessoas que naturalmente são mais expansivas e possuem facilidade em conversar e se relacionar ao passo que outras possuem uma maior dificuldade na interação e relacionamento interpessoal.

Nossa formação, educação e crescimento influenciam diretamente a forma como nos enxergamos e consequentemente nossos resultados.

E novamente vou te falar, apesar de algumas pessoas serem mais reservadas e caladas que outras, não significa que você não possa desenvolver competências e habilidades para se comunicar, se relacionar e falar em público.

Perdendo a timidez e vergonha de falar

Quero te ajudar a vencer a vergonha e a timidez.

No aprendizado somos muito parecidos com um bebê, não sei se você já parou para observar, mas em geral os bebês se desenvolvem a pequenos passos.

Antes de falar tudo com clareza eles erram várias e várias palavras e antes de correr, eles precisam aprender a caminhar e antes de caminhar, talvez seja necessário caminhar se apoiando em móveis e pessoas e antes disso, engatinhar pela casa.

Repetição e erro fazem parte da aprendizagem.
Se você não possui habilidade alguma e se considera uma pessoa totalmente envergonhada não há como começar com uma grande apresentação para um grande público, é preciso pequenos marcos e pequenas vitórias.

Comece por etapas

Importante você cumprir cada marco para seguir ao próximo, ok?

01- Antes de um grande público consiga a atenção de uma única pessoa.

O objetivo deste marco será você conseguir a cooperação de alguém no seu trabalho ou meio profissional.

Você precisa tomar a iniciativa e conseguir manter uma conversa por pelo menos 15 minutos com esta pessoa e antes que a conversa acabe consiga a colaboração dela em alguma atividade do seu interesse.

O desafio é você se aproximar, quebrar o gelo e manter um diálogo agradável.

Se esta abordagem for no trabalho, melhor que seja no horário do intervalo ou no cafezinho.

Não se preocupe se falhar nas primeiras tentativas.

Como eu disse repetição e erro fazem parte do aprendizado.

Se não conseguiu mais do que poucos minutos de conversa ou se a pessoa se recusou a ajudar, evite levar para o lado pessoal, simplesmente escolha um novo alvo e siga em frente.

Este exercício vai te ajudar a combater a vergonha e começar a te acostumar a receber “nãos”.

02 – Conseguir a atenção e colaboração de um estranho.

Para pessoas tímidas, não há nada pior do que falar com um estranho na rua. Geralmente elas esperam ação dos outros e dificilmente abordam alguém.

Vamos começar a vencer esta barreira.

Para facilitar, vou estabelecer algo simples a ser feito.

Por motivos de segurança o melhor lugar para este exercício é um shopping (atenção, não vale vendedores de lojas ou funcionários do shopping para escolha da pessoa a abordar).

A tarefa é simples, abordar uma pessoa que esteja passeando no shopping, para te ajudar vou te passar um script:

“Olá, bom dia, meu celular descarregou e vim encontrar o xxx (complete com meu amigo, pai, mãe, irmão, filho, marido…)”, será que você poderia me emprestar seu celular para fazer uma ligação para ele?”

Seja breve e ao devolver o celular pergunte se a pessoa sabe onde ficar determinada loja, agradeça e siga em frente.

Parece bobo né?

Mas muitas pessoas terão a maior dificuldade em cumprir tal tarefa.

Muitas e muitas pessoas não conseguem sequer dar um bom dia a outro na rua.

Você pode incrementar esta etapa com algo mais difícil ou mesmo puxar conversa com algum desconhecido no elevador ou praça de alimentação.

Novamente há pessoas que não vão te responder, outras que não vão te ajudar e outras que serão cordiais e farão de tudo para te ajudar, não leve para o pessoal, apenas siga em frente.

Quanto mais vezes você conseguir abordar e conversar com um desconhecido mais você se sentirá seguro e confiante para os próximos desafios.

03 – Abordando grupo de pessoas

Você já conseguiu atenção e colaboração de conhecidos e desconhecidos, agora é hora de treinar com grupos de pessoas.

No trabalho você pode reunir algumas pessoas para saber como vocês podem melhorar e facilitar as coisas no dia-a-dia.

Para grupo de desconhecidos você pode abordar para pedir uma informação ou uma indicação.

Exemplo de situações que você pode treinar.

Na fila de compra de ingressos do cinema você pode puxar assunto com um grupo perguntando sobre qual filme vão assistir e qual seria uma boa indicação para o dia.

Na fila do supermercado você pode aproveitar para checar promoções que não viu ou preços bons que passaram despercebido.

Seja criativo, tente abordar grupos de pessoas e interagir com todos eles.

Uma maneira fácil de conseguir interação é fazendo perguntas, faça perguntas e preste atenção nas respostas.

Atue sempre com educação e cordialidade..

Qual é o seu objetivo ou sua necessidade de falar em público?

Antes de qualquer aparição você precisa responder esta pergunta com clareza.

Você precisa se apresentar ou você gostaria de se apresentar?

O que você pretende com sua apresentação?

Você pode fazer uma apresentação no trabalho para a diretoria da empresa mostrando relatórios de desempenho ou ideias de melhorias ou ideias de novos produtos, as possibilidades são diversas.

Se você pretende começar a vender algum produto ou serviço pode fazer uma apresentação para clientes potenciais e por aí vai.

Defina com clareza o objetivo da apresentação.

Defina seu público alvo.

Agende dia e hora para fazer sua apresentação.

E ação!

Se prepare, estude, treine, ensaie para vencer a vergonha de falar

Na hora de falar, pense que apenas está em uma conversa com estranhos e nisso você já tem experiência se cumpriu cada etapa até aqui.

Visualizar como sendo algo corriqueiro vai te trazer segurança e confiança.

Permita-se estar nervoso, é totalmente natural principalmente se for sua primeira apresentação.

Permita-se também errar. Aprenda com seus erros.

Comece com pequenas apresentações (poucos minutos) para pequenos grupos de pessoas e preferencialmente pessoas que você conhece, isso vai ajudar a quebrar a barreira da vergonha e timidez.

As pessoas tímidas tendem a se sentir mais à vontade diante de pessoas que conhecem.

Depois de dominar um patamar, passe ao seguinte.

  • Comece com apresentações de 5 a 15 minutos para grupos pequenos.
  • Depois amplie a duração das apresentações até atingir o tempo necessário para seu caso.
  • Quando já conseguir falar por tempo suficiente diante de pequenos grupos comece a aumentar o número de pessoas das suas apresentações.

Cada item deste, representa um passo no aprendizado.

Primeiro você está engatinhando, começando a se sentir mais seguro num ambiente controlado com pessoas que você conhece.

O segundo marco, você começa a ficar em pé e dar os primeiros passos, está caminhando com se segurando nas coisas, você já começa a lidar com estranhos, porém dentro de um script simples e conhecido e em ambientes que você está habituado a ir.

O terceiro marco você já começa a dar os primeiros passos sem se apoiar em nada, tombos podem acontecer, mas você não deve se abater, simplesmente se levante e siga em frente.

O quarto marco você já está apto a correr, não significa que você conseguirá correr maratonas sem dificuldade, tudo é questão de preparo e treino. Primeiro corra 1 km, depois 3, depois 5, depois 10 e assim por diante.

Não existe fórmula mágica para vencer a timidez e vergonha de falar!

Muitas pessoas querem fórmulas mágicas e pílulas milagrosas, a verdade é que desenvolver uma nova habilidade ou competência requer esforço e dedicação, claro que é possível utilizar de métodos e técnicas para diminuir a curva de aprendizado, mas algumas coisas você terá que colocar a mão na massa e executar.

Se você quer  potencializar seus resultados, temos um material especial que vai te ajudar a vencer a timidez  de falar em público em apenas 7 dias, que só nessa semana da oratória estamos dando um presente, e oferecendo 82% de desconto.

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Se você gostou desse conteúdo, ou conhece alguém que é tímido e precisa perder a timidez e falar em público, compartilhe esse texto e me ajude com a minha missão de transformar a vida das pessoas através da fala!

Deixa seu comentário abaixo  se tiver alguma dúvida ou algo a acrescentar, será muito bem-vindo.

Não perca o próximo artigo da Semana da oratória.

A arte da fala, como fazer discursos e apresentações fascinantes

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